Sleep

Krásné úterý, takže dnes bych vám chtěla přinést článek, kterým si můžete odpočinout od kosmetiky, ale s krásou to taky souvisí a to je spánek. :) Jak jsem se vůbec k tohle tématu dostala ptáte se ? Tak já vám to prozradím - listovala jsem novým Elle a vtom vidím velmi zajímavý článek, který se tomuhle tématu zabývá, a tak jsem ho začala číst. Řeknu vám moc zajímavý článek, nad kterým jsem se ještě pak hluboce zamýšlela :). Takže, abych seznámila ty, co nemají Elle, tak v tomto článku se píše o autorce knížky Lights Out, což je knížka o spaní a o tom, jak se sami ničíme. Jinak řečeno, pokud chcete, abyste mohli dobře spát, tak podle autorky této knížky máte zkusit vyšroubovat žárovky, vypnout všechny elektrické věci a jít spát až se setmí a vstávat až se rozední a prý to úžasně funguje. Po tom, co probudíte jste prý úžasně odpočatý, což já už jsem nezažila dost dlouho.

Opravdu je to velmi zajímavý článek a bych  ráda vyzkoušela, ale pochybuji o tom, že bych se třeba na tejden zbavila své elektroniky - na to jí až moc miluji :D . V tomto článku taky píší, že ta doba, kterou potřebujete spát nemusí být nutně 8 hodin, ale i víc jelikož je to o invidualitě :) - jde o to, jak jste unavení ( pro příklad já o víkendu dokážu spát od 10 večer do 11 ráno :D - nebo pro nikoho dopoledne, ale pro mě je to rozhodně ráno :)).Spánek má vliv na vaší krásu a taky se to v ní odrazí, jelikož když moc nenaspíte tak se vám můžou objevit pupínky na spáncích, které  naznačují to, že dostatečně nespíte. Já vím teď si říkáte a na co je tu make-up, jo make-up vám to může zamaskovat, ale pupínek vás přesto bude bolet a to jen kvůli tomu, že jste šli spát až po půlnoci jelikož byli Zoufalky na Prima Love :D .
Spánek má vliv nejenom na krásu podle výzkumů v Americe se zjistilo, že lidé, kteří nespí dostatečně, tak mají větší riziko tloustnutí a vzniku obezity.
Takže co vy jsi o tom myslíte ?? :) Kdy naposledy jste se probudili čilí a nezívali jste hned po  hodině :) ??